మీ చర్మంపై సూర్యుడు ప్రకాశిస్తాడు మరియు చెమటలు పట్టవచ్చని మీకు తెలియని ప్రదేశాల నుండి చెమట పట్టడం ద్వారా మీ రంధ్రాలు త్వరగా పరస్పరం మారుతాయి. ఇది వేడిగా ఉండదు మరియు ఈ పరుగు ఇకపై ఉండదు, అది ఖచ్చితంగా.



టూట్సీ పాప్ యొక్క టూట్సీ రోల్ కేంద్రానికి వెళ్లడానికి ఎన్ని లైకులు పడుతుంది?

మీరు మీ ఇంటి వైపు మూలలో చుట్టుముట్టారు మరియు మీరు can హించేది టి -30 సెకన్లలో ఉంటుంది, మీరు మంచు చల్లటి గ్లాసు నీటిని గల్ప్ చేస్తారు. తీవ్రమైన వేడిలో ఎక్కువసేపు తాగిన తర్వాత ఇది తాగడానికి ఇది ఉత్తమమైనదని మీరు అనుకుంటారు, కాని, నమ్మండి లేదా కాదు, వ్యాయామం తర్వాత రీహైడ్రేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీ గ్లాసు నుండి మంచును దూరంగా ఉంచమని మీకు సలహా ఇస్తారు.



Tumblr.com యొక్క Gif మర్యాద

కొంతమంది నిపుణులు ఘోరమైన వ్యాయామం చేసిన వెంటనే మంచు చల్లటి నీరు తాగడం a మీ అంతర్గత అవయవాలకు షాక్ ఇవి మీరు తీసుకునే నీటి కంటే చాలా వెచ్చని ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంటాయి. మంచు చల్లటి నీరు శరీరాన్ని నిరోధిస్తుందని వారు పేర్కొన్నారు సరైన శోషణ మీ శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడంలో. ఎందుకంటే మన శరీరాలు 98.6 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్‌లో నివసిస్తాయి మరియు మనం చాలా చల్లగా ఉండే నీటిని తాగుతున్నప్పుడు, మన శరీరాలు నీటిని వేడెక్కడానికి శక్తిని ఉపయోగించాలి, కనుక ఇది శరీరమంతా ఉపయోగించుకోవచ్చు.



చల్లని నీరు

Keinett.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ

తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత మంచు చల్లటి నీరు త్రాగటం వల్ల మీరు అదనపు అయిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా లేదా వ్యాయామం అనంతర తిమ్మిరి కలిగి ఉంటే నిందించవచ్చు. మీ శరీరం అదనపు శక్తి వనరులను నీటిని వేడి చేయడానికి ఉపయోగించుకోవాలి, ఇది రీహైడ్రేషన్ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, మీరు మందగించినట్లు అనిపిస్తుంది. మీ అంతర్గత అవయవాలకు షాక్ కారణంగా తిమ్మిరి కూడా తలెత్తవచ్చు.

మీరు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, శరీరమంతా సరైన శోషణ కోసం గది ఉష్ణోగ్రత లేదా చల్లని నీరు త్రాగాలని సలహా ఇస్తారు. గది ఉష్ణోగ్రత లేదా చల్లని నీరు త్రాగటం ద్వారా, శరీరమంతా గ్రహించబడే నీటిని వేడి చేయడానికి శరీరం అంత కష్టపడనందున మీ అవయవాలు మరియు కండరాలు వేగంగా నిండిపోతాయి.



Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద

తదుపరిసారి మీరు మీ వ్యాయామం నుండి నొక్కండి మరియు మంచు బంగారు గ్లాసు నీటిని ఆరాధించండి, బదులుగా గది తాత్కాలిక నీటి బాటిల్ కోసం చేరుకోండి మరియు గై ఫియరీ యొక్క నీటి త్రాగే పద్ధతిని కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

సరిగా హైడ్రేటెడ్, హోమీలుగా ఉండండి.